Підготовка до вагітності
Вагітність та пологи
Немовля
Досвід сучасних мам
Здоров'я та фітнес
Харчування
Чи можна вагітним пити каву?
Лікарі рекомендують вагітним обмежувати споживання кофеїну, але це не означає, що не можна пити каву. Є щоденна норма кофеїну, яка не зашкодить вагітній.
Вітамін С під час вагітності
Вітамін С, також відомий як аскорбінова кислота, важлива поживна речовина, яка відіграє ключову роль не лише під час вагітності, це потужний антиоксидант для нашого організму.
Вітамін А під час вагітності
У період вагітності потреба організму жінки у вітамінах зростає. Чи стосується це вітаміну А?
Фітнес та фізичні вправи
Спорт під час вагітності
Спорт для вагітних має більше переваг, ніж недоліків. Вправи під час вагітності допомагають подолати стрес, запобігають депресії та зменшують тривогу.
Чи безпечний біг під час вагітності?
Під час бігу у період вагітності важливо дотримуватися рекомендацій лікаря, прислухатися до свого тіла та вчасно припинити. Дізнаємось чи корисний біг для вагітних?
Пренатальний масаж: користь та ризики масажу під час вагітності
Дізнайтесь які види масажу та в який період вагітності можна робити.
Пренатальна йога для вагітних
Як позбавитись від болю в попереку і шиї вагітним? Дізнайтесь чим корисна йога для вагітних.