“Я прагну знати більше про пологи та як піклуватися про малюка після народження”.
Вага: до 880 г
Зріст: до 35,6 см
До пологів: 14 тижнів
На 26 тижні вагітності ви вже відчуваєте активні рухи малюка. Його очі вже повністю сформувалися, і вперше він починає їх розплющувати. Колір очей ви остаточно дізнаєтесь через декілька місяців після народження. Малюк уже давно чує та реагує на звуки, що його оточують. Слухайте класичну музику, звуки природи тощо. Якщо на цьому терміні, співати малюкові колискові, то після пологів він теж буде затихати під її звуки. Йому може не сподобатись гучна музика чи різкий шум. Розвивається також і пам’ять, малюк запам’ятовує мамин голос і вже може відрізнити його від всіх інших.
Симптоми вагітності 26 тиждень
У цей період ви можете помітити, що почали забувати про деякі важливі зустрічі чи щось зробити.
Мозок вагітності Це зниження пам’яті є тимчасовим і цілком нормальним станом для вагітних жінок, деякі фахівці це називають “мозок вагітності”. Насправді дослідження показали, що ваш мозок дійсно функціонує по-іншому під час вагітності, збільшуючи активність у частині, пов’язаній з емоційними навичками. Якщо вам потрібно щось запам’ятати – купити певні продукти, зателефонувати, поставити запитання своєму лікареві, прийняти пренатальний вітамін – залиште велику записку на видному місці. Записуйте ключові речі в блокнот або на смартфон, це допоможе вам залишатися організованим до кінця вагітності.
Часте сечовипускання Це досить поширений симптом для кінця другого триместру вагітності.Під час вагітності об'єм крові в організмі жінки збільшується. Це призводить до більшого навантаження на нирки, і вони можуть виділяти більше сечі. Нирки відфільтровують кров, видаляючи зайві речовини та рідину з організму. Зростаюча матка починає тиснути на сечовий міхур, що робить вас більш чутливими до потреби в сечовипусканні. Спробуйте уникати споживання напоїв, які можуть роздратовувати сечовий міхур, таких як кава та газовані напої. Виконання вправ для підтримання м'язів тазу (вправ Кегеля) може допомогти зберегти контроль над сечовипусканням. Якщо ви відчуваєте біль чи незвичайні симптоми під час сечовипускання, обговоріть це зі своїм лікарем. Це може вказувати на можливі проблеми, такі як інфекція сечовивідних шляхів.
Мігрень під час вагітності Постійні, пульсуючі головні болі під час вагітності можуть серйозно відволікти майбутню маму. Часто найкращий спосіб лікування мігрені – це запобігти її виникненню. І хоча мігрені вдіється не завжди, є деякі кроки, які ви можете вжити, щоб зменшити ймовірність і частоту нападів. Запишіть, що ви їли, де були і що робили перед тим, як відчути мігрень під час вагітності . Поширені тригери включають яскраве світло або гучні звуки, надмірну спеку або холод, тютюновий дим і такі продукти, як шоколад, сир, штучні підсолоджувачі та нітрати в обробленому м’ясі . Регулярні, безпечні для вагітності аеробні вправи, такі як ходьба та плавання, можуть допомогти зменшити частоту та тяжкість мігрені під час вагітності. Також варто спробувати масаж, відпочинок та техніки релаксації.
Поради на 26 тиждень вагітності
1.
Спілкуйтеся зі своєю дитиною. Малюк відчуває дотики до живота. Ви можете спробувати пограти з ним, легенько тисніть долонями на передню та бічні стінки живота, співайте пісні та читайте казки. Діти поступово звикають до рідних звуків, після народження ці пісні та казки допоможуть заспокоїти малюка.2.
Носіть бандаж для вагітних. Цей спеціальний медичний аксесуар, призначений для підтримки живота під час вагітності. Правильно підібраний бандаж – це профілактика появи розтяжок, зміщення внутрішніх органів, зниження навантаження на спину. Деякі бандажі мають підтяжки, які допомагають підтримувати правильну поставу, що може запобігти болям у спині. Якщо в бандажі незручно або ви не хочете, щоб його було видно через одяг, проконсультуйтеся з лікарем щодо кінезіотейпування.3.
Менше солі в раціоні. Для зменшення набряків намагайтеся не вживати солоні продукти. Краще не досолити їжу. Збільшена кількість солі може надмірно навантажувати нирки, які і так активно функціонують під час вагітності. Замість того, щоб додавати сіль до страв і закусок, рекомендується дотримуватися збалансованої дієти, вживати свіжі фрукти та овочі, які містять природні мінерали та елементи, такі як калій. Важливо також пити достатню кількість води, щоб забезпечити гідратацію організму.
